Consultório de Psicologia Dr.ª Cláudia Morais

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PRECISA DE AJUDA?

Não sabe o que é a Psicoterapia? Sabe, mas gostaria de obter mais informações? Precisa de ajuda mas não sabe a quem recorrer? Esta página pretende ajudá-lo(a) a resolver alguns problemas. Contacte-nos!

COMO TRABALHAMOS

Procuramos criar um ambiente que ofereça uma sensação de esperança acompanhada de uma mudança de comportamento e ainda criar um contexto no qual histórias e descrições mais úteis possam emergir através do diálogo. A nossa experiência diz-nos que a forma mais produtiva de ajudar as pessoas que nos procuram é através da Terapia Familiar. Assim, é frequente recebermos casais, pais e filhos, irmãos, famílias nucleares inteiras ou até elementos extra familiares (ex: amigos, professores). Ocasionalmente somos contactados por pessoas que desejam ser recebidas individualmente - ou porque os familiares não podem estar presentes, ou porque a própria pessoa se sente mais à vontade com esta modalidade. Nestes casos, a sua vontade prevalece! Efectuamos normalmente terapias breves, o que implica que cada processo terapêutico não ultrapassa, regra geral, as 10 sessões. Habitualmente há um alívio imediatamente após a primeira sessão. É frequente ouvirmos alguém dizer que tirou um peso das suas costas ou que sente uma grande vontade de mudar. De facto, consideramos que qualquer mudança ocorre logo que a pessoa decide marcar uma consulta.

TERAPIA CONJUGAL

Há alguns sinais e sintomas que permitem identificar uma relação com problemas. Assinalamos aqui alguns sinais que podem indicar a necessidade de uma consulta de Psicoterapia: * Conflitos que parecem nunca ficar resolvidos * Você e o seu companheiro já não se entendem como antigamente * Os seus filhos parecem ter mais poder do que seria suposto * Diminuição do desejo sexual ou da paixão * Sentimentos de indiferença em relação ao seu companheiro * Falta de vontade de partilhar pensamentos e sentimentos com o seu companheiro * Diminuição da afectividade * Ênfase nos aspectos negativos da relação * Ausência de risos e divertimento quando estão juntos * Sentimento de maior bem-estar no trabalho do que em casa * Suspeitas de que o seu companheiro tem um caso extra-conjugal * Apenas um dos membros do casal toma as decisões *** Um dos membros do casal parece mais preocupado com a sua família de origem do que com a família actual.

A procura de um profissional pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida mais rápido do que possa pensar. Embora cada casal seja diferente, e não possamos prever o número de sessões necessárias para que haja melhorias significativas, ocorrem normalmente mudanças positivas muito rapidamente. Quanto mais rapidamente procurar ajuda, mais rapidamente conseguirá melhorar a sua relação.

TERAPIA INDIVIDUAL

Eis algumas situações indicadoras de que você pode estar a precisar da ajuda de um profissional: * Sente-se frequentemente irritado(a) e acha que tudo o (a) enerva * Sente dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões * Sente que atingiu o limite * Sente-se frequentemente tenso(a) * Acorda a meio da noite e/ou tem dificuldade em adormecer * Já não ri das coisas que os outros acham engraçadas * Não consegue deixar de pensar numa situação que o(a) traumatizou, mesmo depois de ter passado algum tempo * Sente-se cansado(a) e não consegue relaxar * Sente que os outros não gostam de si * Tem menos energia do que as outras pessoas * Tem passado por problemas alimentares (anorexia ou bulímia) * Sente-se desmotivado(a) em relação ao seu trabalho * Sente frequentemente vontade de chorar * Sente-se desmotivado(a) em relação ao futuro. Algumas pessoas experienciam, depois de uma crise, situações de grande desgaste emocional. De facto, quanto mais ameaçadoras forem essas crises, maior a probabilidade de passarmos por efeitos pós-traumáticos. O recurso a um profissional pode ajudar a recuperar mais rapidamente de uma situação deste tipo.

TERAPIA FAMILIAR

Os problemas parecem ocorrer nas piores alturas. E quando surgem parece não haver forma de desaparecerem. De facto, os problemas conjugais, os problemas com os filhos, com os nossos próprios pais, ou com colegas constituem normalmente uma fonte de stress e tristeza. Por vezes são as pequenas dificuldades quotidianas que ganham proporções incontroláveis enchendo as relações de tensões e conflitos. Eis algumas situações a que a Terapia Familiar pode responder: * A sua relação com os seus filhos e/ou pais tende a piorar * O seu casamento/ a sua relação não é aceite pela sua família ou pela do seu companheiro * As suas relações amorosas tendem a terminar depressa demais * Você tem discussões frequentes com familiares, amigos ou colegas * As outras famílias parecem dar-se melhor do que a sua * Os membros da sua família dão-se mal sempre que estão juntos * Um dos membros da sua família está estranho, isola-se ou sente-se incompreendido * Os problemas da sua família tendem a prolongar-se e nunca são resolvidos * Os membros da sua família não são capazes de confortar os outros em momentos de crise * Um dos membros da sua família agride verbalmente os outros.

Uma crise pode provocar alguns sintomas como insónias, irritabilidade e mudanças bruscas de humor. Mas estas crises não ocorrem apenas na família. De facto, como vimos, também podem ocorrer no local de trabalho. As pessoas tendem cada vez mais a trabalhar muitas horas e sentem-se cada vez menos satisfeitas com a sua actividade profissional. Se você ou a sua família está a passar por um período de crise, este pode ser o momento ideal para recorrer à ajuda de um profissional.

PROBLEMAS ESCOLARES

Eis alguns dos problemas mais usuais que chegam à terapia: * A criança / o adolescente revela sinais de preocupação * Insucesso Escolar * Os pais receberam um recado ou uma chamada da escola relacionado com as dificuldades da criança / adolescente * Quando você pede à criança / adolescente para fazer qualquer coisa ela não responde ou fá-lo de forma agressiva * A criança / o adolescente parece estar infeliz ou sem energia * A criança / o adolescente não tem dormido bem * A criança / o adolescente não come como deve ser * A criança / o adolescente recusa-se a ir à escola * A criança / o adolescente deixou de confiar em si * A criança / o adolescente tem dificuldade em fazer ou manter amigos * Você dá por si permanentemente a gritar com os filhos * Enurese (fazer xixi na cama) * A criança / o adolescente tem medo de sair de casa * Você e o seu cônjuge não estão de acordo em relação ao tratamento que é dado aos filhos * A criança / o adolescente acorda a meio da noite com medo * Você e o seu cônjuge comunicam através dos filhos.

Encontrar formas de motivar as crianças e os adolescentes a resolver os seus problemas constitui um grande desafio! Procuramos encorajá-los a fazer-se ouvir e dar a sua contribuição para a resolução dos problemas em causa. O respeito pela criança / adolescente e pela sua própria visão da situação constitui, por isso, a base deste tipo de terapia, que recorre muitas vezes ao jogo, ao humor e à partilha de histórias pessoais como formas de abordar os problemas. A nossa experiência tem-nos mostrado que a presença das pessoas mais importantes na vida da criança / adolescente em terapia permite obter melhores resultados num período de tempo mais curto. Além disso, quando os pais e a criança / adolescente têm oportunidade de se empenhar, juntos, na resolução dos problemas, a união familiar acaba por sair reforçada.

ÁLCOOL E DROGAS

Quando existe uma pessoa alcoólica numa família todos os seus membros acabam por sofrer. No caso de se tratar de um adolescente, são os pais que habitualmente ficam acordados até altas horas da madrugada, rezando para que o seu filho chegue a casa são e salvo. Sentem-se normalmente culpados e desorientados. Quando se trata de um adulto, é o cônjuge que mais sofre, tentando impedir que o resto da família, os amigos e os vizinhos se apercebam da gravidade da situação. Os filhos de um alcoólico sentem-se frequentemente culpados - acarretam muito cedo responsabilidades que deveriam ser atribuídas aos adultos. Estes filhos sofrem muitas vezes alguns traumas que se manifestam mesmo quando eles passam à idade adulta. A terapia familiar permite ajudar qualquer homem, mulher ou criança envolvidos em problemas de consumo de álcool ou drogas, independentemente de essa pessoa ser consumidora ou apenas familiar de um consumidor. Além disso, o tratamento de uma pessoa dependente de álcool ou químicos é geralmente mais breve e eficaz quando os outros membros da família e/ou amigos participam no tratamento. Deve recorrer a um profissional caso haja: * Envolvimento em brigas sob o efeito do álcool ou drogas * Sentimentos de culpa relacionados com o consumo destas substâncias * Dificuldade em parar de consumir * Consequências negativas ao nível do desempenho escolar ou profissional * Consumo destas substâncias ao longo do dia * Impacto negativo ao nível das relações familiares *** Perda de amigos devido ao consumo destas substâncias.

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Quarta-feira, 16 de Maio de 2012

PESSOAS QUE AMAM DEMAIS: AMOR OU VÍCIO?

Há pessoas que, sem o perceberem, vivem relações marcadas pela dependência e não pelo amor. Embora estejam plenamente convencidas de que amam o cônjuge são, na verdade, viciadas naquela pessoa. Algumas das características deste tipo de relações - DE DEPENDÊNCIA - são:

Há muito dramatismo, muita confusão. A pessoa que "ama demais" sente-se frequentemente instável e arrasta os familiares e amigos para desabafos e tensões.
A pessoa está sempre a tentar agradar o companheiro mesmo que isso implique investir mais do que deveria. A prazo, perde a própria identidade.
Depois de discussões intensas, mesmo que haja sinais claros de desrespeito e mágoas profundas, a pessoa está sempre disposta a aceitar o companheiro de volta. As discussões versam muitas vezes sobre traições, mentiras ou ofensas.
A pessoa sente-se insegura quando não está com o cônjuge, ainda que seja frequente sentir-se só nos períodos em que estão juntos. A pessoa não percebe que o outro está a deitar abaixo a sua auto-estima.
A "pessoa amada" ultrapassa os limites do aceitável várias vezes - é fisicamente violenta, insulta e/ou ameaça.
A pessoa que está dependente sente-se na obrigação de cuidar e apoiar o outro, mesmo que este tenha comportamentos agressivos.

Por oposição, as características de uma relação BASEADA NO AMOR são:

Não há qualquer medo de agressões físicas, violência psicológica ou desrespeito.
Há confiança mútua. A pessoa sente que pode confiar/ contar com no companheiro.
Não há dramatismo, disfuncionalidade nem caos.
Numa discussão, mesmo que as pessoas se exaltem, há respeito e partilha sincera daquilo que incomoda.
A pessoa perdoa o companheiro porque quer e não porque é assim que tem de ser.
Há apoio mútuo, ao mesmo tempo que há incentivo para que os dois membros do casal sejam pessoas emocionalmente fortes e autónomas.

Identificadas as diferenças, compete a cada um discernir sobre aquilo que está a acontecer na própria vida. Se a sua relação conjugal é caracterizada por dependência, este pode ser o ponto de partida para que a tomada de consciência quebre o ciclo vicioso e dê lugar às mudanças que permitirão ganhar qualidade de vida. Não é fácil mudar, em particular quando a auto-estima está debilitada, mas com a ajuda terapêutica é possível.

Cláudia Morais às 11:13
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